Masterclass 'Een kansrijke start'
Voorbereiding op het gouden uur en de kraamweek
Voor zwangeren vanaf 7 maanden
dinsdag 17 november 2026 | 19.30u – 21.00u | locatie: Wijkcentrum De Klif, Pijlpuntstaart 1, 6515 DJ NIJMEGEN
Je weet alles over de bevalling. En daarna?
Je hebt je verdiept in weeën, ademhaling en pijnbestrijding. Je geboorteplan ligt klaar. En dan is je baby er, en begint iets waar niemand je echt op heeft voorbereid: de eerste uren, de eerste nachten, een kraamweek vol bezoek terwijl jij herstelt en ondertussen een compleet nieuw mens leert kennen.
In deze masterclass staat het voorbereiden op de kraamweek centraal, en het gouden uur dat daaraan voorafgaat. Je leert wat er in die eerste uren en dagen gebeurt in het lijf van je baby en in dat van jou, hoe je zijn signalen leest, en hoe jullie daar rustig en bewust in staan.
Wat je na deze avond meeneemt
- Je weet wat het gouden uur is en wat er tijdens dat gouden uur in het lijf van je baby en in dat van jou gebeurt
- Je krijgt informatie over wat je kunt doen wanneer je het gouden uur ‘mist’
- Je weet wat je kunt vragen en aangeven, thuis of in het ziekenhuis en ook bij een keizersnede
- Je leert de signalen van je baby lezen, die komen altijd voor het huilen en onrust
- Je weet hoe je de kraamweek inricht: rust bewaken, eventueel bezoek doseren en de rol van de partner tijdens de kraamweek
- Je gaat oefenen en naar huis met praktische handvatten
- Je ontvangt een handige hand-out waarin alle informatie is terug te vinden
Zo bereid je je voor op de kraamweek
Het gouden uur: huid-op-huid, warmte, hormonen en de eerste voeding. En wat er geldt als er medische zorg nodig is voor jou of je baby.
- De kraamweek: wat je baby in die eerste dagen verwerkt, hoe je zijn signalen leest, en hoe jullie bezoek en rust vormgeven zonder schuldgevoel.
- Jullie rust als instrument: waarom je baby zich afstemt op jouw zenuwstelsel, en hoe je dat bewust inzet. Inclusief één techniek die je samen oefent.
- Ruimte voor jullie vragen.
Duur: 90 minuten, met een korte pauze.
Praktisch
- Prijs: €37/€57 met partner, maximaal 20 deelnemers (vooraf opgeven)
- Datum: dinsdag 17 november 2026
- Tijd: 19.30u – 21.00u, incl. koffie/thee/water
- Locatie: Wijkcentrum De Klif
Pijlpuntstaart 1, 6515 DJ NIJMEGEN - Inclusief handige hand-out
Wat komt er na de masterclass?
De masterclass is de eerste stap in de begeleiding die ik bied in de eerste 1000 dagen. Na de geboorte kun je verder met een newbornsessie aan huis (vanaf de kraamweek) en vanaf 6 weken met de babymassagecursus. Wil je die hele route in één keer vastleggen, dan is er het pakket Van Buik Naar Baby.
Veelgestelde vragen
Ik ben pas 5 maanden zwanger, kan ik al meedoen?
Dat kan. De masterclass sluit het beste aan rond 7 of 8 maanden, omdat de informatie dan nog vers is als je baby komt. Ben je eerder of later, dan ben je net zo welkom.
Moet mijn partner mee?
Het hoeft niet, het wordt wel aangeraden. Op deze avond wordt er ook gesproken over de rol van je partner in het eerste uur en de kraamweek: de rust bewaken, het bezoek doseren, huid-op-huid overnemen. Die rol landt het best als je partner het zelf hoort. Daarnaast is het ook fijn wanneer je partner zelf kan oefenen.
Is dit een zwangerschapscursus?
Nee. Een zwangerschapscursus bereidt je voor op de bevalling. Deze masterclass begint waar die ophoudt: bij het eerste uur en de eerste week erna. De twee vullen elkaar aan.
Ik krijg een geplande keizersnede, is deze avond dan nog zinvol?
Juist dan. Een deel van de avond gaat over wat er mogelijk is als het eerste uur er anders uitziet dan in de boekjes: wat je vooraf kunt vragen, wat je partner kan overnemen, en waarom er niets verloren gaat als huid-op-huid later begint.
Krijg ik de informatie ook mee naar huis?
Ja, je krijgt een handige hand-out voor thuis. Ontvang je liever de hand-out na afloop per e-mail, dan stuur ik je die na.
Wordt deze masterclass ook online gegeven?
Op dit moment geef ik de masterclass live, in een kleine groep. Heb je interesse in een online variant? Laat het me weten, dan houd ik je op de hoogte.